Bom dia
Gente....que dia tenso ontem.
Quase me entreguei aos prazeres de um mc donalds, mas, lembrei da minha musa e a vontade quase passou.
Cheguei em casa, comi um omelete feito com 3 claras e uma gema, e para dar um sabor a mais coloquei um pedacinho de ricota e peito de peru ligth....estava uma DELÍCIA!!!!
Antes de dormir tomei um shake de linhaca, farelo de aveia, protein bolic , meia banana....isso realmente sustenta!!!
O ovo é rico em proteina, mais de 50% da vitamina b2, estão na clara.
A aveia promove uma limpeza no organismo, tirando o colesterol ruim e as impurezas, ajudando a saciar a fome,devido as fibras existentes.
Exerce forte impacto metabólico a qual proporciona liberação gradativa da glicose.
A linhaça é considerada um alimento funcional que contém carboidratos, proteínas, gorduras e fibras. Aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia celular. Os músculos se recuperam da fadiga do exercício.É excelente para perder peso, pois elimina o colesterol ruim de forma rápida.
